miércoles, 27 de diciembre de 2017
martes, 26 de diciembre de 2017
lunes, 27 de noviembre de 2017
Secretos de Psicología Cognitiva para vivir libre de Ansiedad - Charlando con Rafael Santandreu
Psicologia basica, pero muy bien explicada. Muchas pautas basicas. Tiene varios libros y alguno ha sido best-seller.
jueves, 23 de noviembre de 2017
miércoles, 22 de noviembre de 2017
viernes, 17 de noviembre de 2017
miércoles, 15 de noviembre de 2017
domingo, 15 de octubre de 2017
miércoles, 16 de agosto de 2017
martes, 11 de julio de 2017
lunes, 10 de julio de 2017
lunes, 19 de junio de 2017
Reflexología Cuántica por Jordi Rubio Garrido PARTE 1
¡Te recomiendo que escuches este audio de iVoox! Reflexología Cuántica por Jordi Rubio Garrido PARTE 1 http://www.ivoox.comReflexología Cuántica por Jordi Rubio Garrido PARTE 1/18998546
miércoles, 14 de junio de 2017
martes, 13 de junio de 2017
COMO CREAR MATERIA CON LA MENTE 2.0. Alex Liang y Sergio Fernandez en ExpoCoaching NeuroCienci
Video interesante y diferente, una mirada desde otro punto de vista a nuestro cerebro
https://youtu.be/b1l4UbG7jJk
https://youtu.be/b1l4UbG7jJk
Morir para ser yo- Anita Moorjani
Tremendo video donde se explica el contacto que tuvo con la muerte Anita Moojarni. De la mitad en adelante es donde esta lo bueno de este video. Es uno de los que mas me han gustado e impactado, os invito a verlo .
Anita Moorjani en Sedona - Subtítulos Español
lunes, 12 de junio de 2017
domingo, 11 de junio de 2017
El arte de no amargarse la vida, Rafael Santandreu
Buen video para entender nuestra psique, aunque un poco basico y terrenal. Esta bien para empezar en estos temas.
https://youtu.be/Y2BKy_yrykQ
https://youtu.be/Y2BKy_yrykQ
viernes, 9 de junio de 2017
Libros recomendados por Sergio Fernández
Listado de libros de autoayuda
http://www.pensamientopositivo.org/2012/05/02/431-los-libros-recomendados-en-pensamiento-positivo/
Muchas personas me han comentado que cuando escuchan los programas de Pensamiento Positivo lo hacen tomando notas. ¿Te gustaría tener todas las recomendaciones que hemos hecho en el programa juntas?
No te preocupes porque una Delegada Sorprendedora [personas que están divulgando el mensaje de El Sorprendedor y Sorprendedores en sus respectivos pueblos y ciudades], Mónica Soblechero, lo ha hecho por tí.
Te facilito la lista que me acaba de mandar y deseo de todo corazón que te sea útil, que la emplees cuando desees saber más sobre alguno de los temas que hemos tratado en el programa cada sábado por la mañana.
¡Espero que sea útil; hoy publico la lista de libros y próximamente lo haré con la de películas…
Por cierto, ahora puedes encontrar todos los podcast en Itunes y en Ivoox así como en la parte inferior de este mismo blog, listos para ser escuchados o descargados cuando tú quieras… ¡Que los disfrutes!
Sergio Fernández
TEMPORADA 2011-2012 PENSAMIENTO POSITIVO- Escuchar podcast – Ver vídeos
LIBROS CITADOS Y/O RECOMENDADOS
Programa Nº35, 03/09/11 – Estrés postvacacional (con Bernabé Tierno, Mónica Pérez de las Heras, Juan Carlos Cubeiro, Ángeles Rubio, Raimón Samsó).
o Aprendiz de sabio / Conseguir el éxito / Aprendo a vivir (Bernabé Tierno).
o Palabra de primera dama / El secreto de Obama / ¿Estás comunicando? (Mónica Pérez de las Heras).
o El arte de empezar (Guy Kawasaki).
o El arte de cautivar (Guy Kawasaki).
o Salvar el amor (Phillip McGraw).
o Remedios para el mal de amores (Ángeles Rubio).
o Sabiduría cotidiana del monje que vendió su ferrari (Robin Sharma).
o El monje que vendió su ferrari (Robin Sharma).
o El código del dinero (Raimón Samsó).
o Taller de amor (Raimón Samsó).
o El campo (Caroline Mctaggart).
Programa Nº36, 10/09/11 – Marca personal (con Andrés Pérez Ortega, Josepe García, Juan Carlos Cubeiro y Pilar Jericó).
o Marca personal (Andrés Pérez Ortega).
o Expertología (Andrés Pérez Ortega).
o No miedo (Pilar Jericó).
o Héroes cotidianos (Pilar Jericó).
Programa Nº37, 17/09/11 – El arte de educar (con Javier Urra, José Miguel Sánchez Cámara, Juan Carlos Cubeiro y Ángel Peralbo).
o Educar con sentido común (Javier Urra).
o El elemento (Ken Robinson).
o Nada es imposible (Xavier Gabriel).
o Educar sin ira (Ángel Peralbo).
o El adolescente indomable (Ángel Peralbo).
o Cuentos para comer sin cuentos (Ángel Peralbo).
o Inteligencia emocional (Daniel Goleman).
Programa Nº38, 24/09/11 – La felicidad (con Mónica Esgueva, Pilar Jericó, Josepe García y Juan Carlos Cubeiro ).
o El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl).
o Cuando sea feliz (Mónica Esgueva).
o Fluir (Mihalyi Csikszentmihalyi)
o Tener o ser (Erich Fromm).
o La búsqueda de la felicidad (Tal Ben Shahar).
o Procrastinación (Piers Steel).
o No miedo (Pilar Jericó).
o Héroes cotidianos (Pilar Jericó).
Programa Nº39, 01/10/11 – Inteligencia financiera (con Raimón Samsó, Juan Haro, Joan Melé, Juan Carlos Cubeiro y Mónica Suárez).
o Adelanta tu jubilación (Raimon Samsó).
o El código del dinero (Raimon Samsó).
o Grietas del sistema (Raghuram G. Rajan).
o La segunda oportunidad (Martín Hernández-Palacios).
o Dinero y conciencia (Joan Melé).
Programa Nº40, 08/10/11 – El apego y el desapego (con Ramiro Calle, Víctor Martínez Flores, Juan Carlos Cubeiro, Miguel Ibáñez, Ricard Rotllan y Raimon Samsó).
o En el límite (Ramiro Calle).
o El libro tibetano de la vida y de la muerte (Sogyal Rimpoche).
Programa Nº41, 15/10/11 – ¿Cómo vencer la adversidad? (con Elias Kateb, Pilar Jericó, Josepe García y Juan Carlos Cubeiro).
o ¿Cómo vencer la adversidad? (Elias Kateb).
o Las palabras que curan (Alex Rovira).
o El sentido de la vida (Viktor Frankl).
o La semana laboral de 4 horas (Tim Ferris).
Programa Nº42, 22/10/11 – Un cuerpo para toda una vida (con Txumari Alfaro, Raúl de la Rosa, Javier Urra, Juan Carlos Cubeiro y Borja Vilaseca).
o Un cuerpo para toda una vida (Txumari Alfaro).
o El sinsentido común (Borja Vilaseca).
o El principito se pone la corbata (Borja Vilaseca).
o La antidieta (Harvey y Marilyn Diamond).
o Los secretos eternos de la salud (Andreas Moritz).
Programa Nº43, 29/10/11 – Héroes cotidianos (con Pilar Jericó y Juan Carlos Cubeiro)
o Héroes cotidianos (Pilar Jericó).
o La sensación de fluidez (Juan Carlos Cubeiro).
o Los mosqueteros de Guardiola (Juan Carlos Cubeiro y Leonor Gallardo).
Programa Nº44, 05/11/11 – Inteligencia emocional (con Elsa Punset, Josepe García y Juan Carlos Cubeiro).
o Brújula para navegantes emocionales (Elsa Punset).
o El Sorprendedor (Sergio Fernández y Rubén Chacón).
o PNL para líderes (Josepe García).
o Poder sin límites (Anthony Robbins).
o Una nueva mente (Daniel Pink).
Programa Nº45, 12/11/11 – Las relaciones de pareja (con Pilar Varela, María Martínez Alcázar, Carlos Aparicio, Juan Carlos Cubeiro y Raimon Samsó).
o Amor puro y duro (Pilar Varela).
o Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen Covey).
o Coaching para enamorar (María Martínez Alcázar).
o Taller de amor (Raimon Samsó).
Programa Nº46, 19/11/11 – Liderazgo (con Juan Carlos Cubeiro, Leonor Gallardo, Pilar Jericó y Borja Vilaseca).
o Los mosqueteros de Guardiola (Juan Carlos Cubeiro y Leonor Gallardo).
o Aprenda optimismo (Martin Seligman).
o La vida que florece (Martin Seligman).
o Héroes cotidianos (Pilar Jericó).
o No miedo (Pilar Jericó).
o Bowling alone (Robert Putnam).
o La paradoja (James Hunter).
Programa Nº47, 26/11/11 – La felicidad de las pequeñas cosas (con Antonio San José, Josepe García y Víctor Gay Zaragoza).
o La felicidad de las pequeñas cosas (Antonio San José).
o Filosofía Rebelde (Víctor Gay Zaragoza).
o Sobre la televisión (Pierre Bourdieu).
o El poder del ahora (Eckhart Tolle).
o Trágate el sapo (Brian Tracy).
o Organízate con eficacia (David Allen).
Programa Nº48, 03/12/11 – El éxito y sus leyes (con José Ballesteros y Mónica Esgueva).
o El mejor libro de autoayuda de todos los tiempos (José Ballesteros).
o El hombre que tuvo la fortuna de fracasar (Jose Luis Montes).
o Cuando sea feliz (Mónica Esgueva).
Programa Nº49, 10/12/11 – La ciencia del amor (con Ramiro Calle, Miguel Ángel Calle, Raimon Samsó y Borja Vilaseca).
o La ciencia del amor (Ramiro Calle).
o Juntos (Raimon Samsó).
o Dos almas gemelas (Raimon Samsó).
o En el límite (Ramiro Calle).
o El arte de la pareja (Ramiro Calle).
Programa Nº50, 17/12/11 – Claves para reinventar tu futuro (con Mario Alonso Puig, Diana Molina y Raimon Samsó).
o Ahora yo (Mario Alonso Puig).
o Canción de Navidad (Charles Dickens).
o Incrementa tu cociente intelectual financiero (Robert Kiyosaki).
o Inteligencia comercial (Luis Bassat).
o La clase creativa (Richard Florida).
Programa Nº51, 24/12/11 – Constelaciones familiares (con Marta Ocampo, Pilar Jericó, Ángel Luis Sánchez y Bernabé Tierno).
o El talento para vivir (Isabel Pinillos y Antonio Fuster).
o Espiritualmente (Bernabé Tierno).
Programa Nº52, 31/12/11 – Cómo plantear y conseguir tus objetivos para el año nuevo (con Joaquina Fernández, Josepe García y Alberto Peña).
o Ninguno.
Programa Nº53, 07/01/12 – Vida sin límites con PNL, Programación Neurolingüística (con Josepe García, Felicia Perseguer y Asun Arranz).
o PNL para líderes (Josepe García).
o La estructura de la magia (Richard Bandler y John Grinder).
o Teoría de la comunicación humana (Paul Watzlawick).
o Poder sin límites (Anthony Robbins).
o Los secretos de la mente millonaria (T.Harv Eker).
Programa Nº54, 14/01/12 – ¡No tengo tiempo! (con José Miguel Bolívar, Jaime Bacás, Juan Carlos Cubeiro y Raimon Samsó).
o 100 preguntas que cambiarán tu vida en menos de una hora (Raimon Samsó).
o El código del dinero (Raimon Samsó).
o Adelanta tu jubilación (Raimon Samsó).
Programa Nº55, 21/01/12 – Conócete a ti mismo (con Victoria Cadarso, Concha Moreno, Diana Molina y Josepe García).
o La oración de la rana (y libros, en general, de Anthony de Mello).
o Destapa tu olla estrés (Victoria Cadarso).
o Las emociones, ¿engordan o adelgazan? (Victoria Cadarso).
o Botiquín para un corazón roto (Victoria Cadarso).
o El Alquimista (Paulo Coelho).
o La teoría del espejo (Libro japonés).
o El poder del ahora (Eckhart Tolle).
o Poder sin límites (Anthony Robbins).
o Los libros de creencias de Robert Dilts.
o La curación espontánea de las creencias (Gregg Braden).
o De sapos a príncipes (Richard Bandler y John Grinder).
o Las 36 leyes espirituales de la vida (Diana Cooper).
o El águila y la gallina (Leonardo Boff).
o El mito del emprendedor (Michael E. Gerber).
Programa Nº56, 28/01/12 – Hablar en público (con Harold Zuñiga Fernández, Ángel Lafuente, Victoria Siedlecki, Alberto Aguelo).
o Hablar bien en público (Harold Zuñiga Fernández).
Programa Nº57, 04/02/12 – Cómo desarrollar la creatividad (con Guzmán López, Javier Camacho, Mar Abad y Joaquín Lorente).
o Serendipity (Guzmán López).
o Inteligencia creativa (Javier Camacho).
o Piensa, es gratis (Joaquín Lorente).
Programa Nº58, 11/02/12 – De la Ley de la Atracción al Poder de la Acción (con Francesc Miralles, Alex Rovira y Gabriel García de Oro).
o El mapa del tesoro (Francesc Miralles y Alex Rovira).
o 365 ideas para cambiar tu vida (Francesc Miralles).
o La buena suerte (Alex Rovira).
o La biografía de Richard Branson.
o Matrícula de error (Gabriel García de Oro).
o Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen Covey).
Programa Nº59, 18/02/12 – Claves para mejorar nuestras relaciones personales y profesionales (con Alfonso Alcántara, Lucas Cervera y Josepe García).
o Nunca coma solo (Keith Ferrazzi y Tahl Raz).
o Vivir sin jefe (Sergio Fernández).
o Cómo ganar amigos e influir sobre las personas (Dale Carnegie).
o Neuromarketing (Nestor P.Braidot).
Programa Nº60, 25/02/12 – Claves para afrontar y evitar el desamor (con Ramiro Calle, Miguel Ángel Calle, Victoria Cadarso y Oscar Durán Yates).
o Botiquín para un corazón roto (Victoria Cadarso).
o El arte de la pareja (Ramiro Calle).
o La ciencia del amor (Ramiro Calle).
Programa Nº61, 03/03/12 – Actitudes para emprender (con Rubén Chacón, Mercedes Wullich y José Manuel Pérez Díaz “Pericles”).
o El Sorprendedor (Sergio Fernández y Rubén Chacón).
o El Código del Dinero (Raimon Samsó).
Programa Nº62, 10/03/12 – Comunicación no verbal (con Joaquina Fernández, José Hermida, Natalia Gironella, Harold Zúñiga y Rafael López).
o Confucio y la máquina de café (José Hermida).
o La comunicación no verbal (Flora Davis).
o El lenguaje del cuerpo (Allan Pease).
o Es real, la realidad (Paul Watzlawick).
o Tú eres el mensaje (Roger Ailes).
o Hablar sin palabras (José Hermida).
Programa Nº63, 17/03/12 – Aprender a gestionar el miedo (con José Manuel Chapado, Pilar Jericó y Gustavo Bertolotto).
o Vértigo (José Manuel Chapado).
o No miedo (Pilar Jericó).
o Aunque tenga miedo hágalo igual (Susan Jeffers).
o Vivir sin miedos (Sergio Fernández).
o Amar es liberarse del miedo (Gerald Jampolsky).
o Anatomía del miedo (José Antonio Marina).
o Introducción a la PNL (Joseph O’Connor y John Seymour).
Programa Nº64, 24/03/12 – Claves para superar y gestionar el estrés y la ansiedad (con Javier Carril, Silvia Escribano y Miguel Silveira).
o Desestrésate (Javier Carril).
o Libro del Tao (Lao-Tzu).
o Los siete hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen Covey).
o Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida (Dale Carnegie).
o Procrastinación (Piers Steel).
o Primero lo primero (Stephen Covey).
o Organízate con eficacia (David Allen).
o El poder de lo simple (Leo Babauta).
o La rueda de la vida (Elisabeth Kubler Ross).
o El guerrero pacífico (Dan Millman).
o Amar lo que es (Katie Byron).
o Equilibrio cuerpo-mente (Osho).
Programa Nº65, 31/03/12 – Las claves de la negociación (con Alejandro Hernández, Guadalupe de la Mata y Pablo Grau).
o Negociar es fácil, si sabe cómo (Alejandro Hernández).
o La velocidad de la confianza (Stephen Covey).
o Supere el no (William Ury).
o Obtenga el sí (William Ury).
o Cómo ganar amigos e influir en las personas (Dale Carnegie).
Programa Nº66, 07/04/12 – Cómo desatar tu poder interior (con Juan Planes, Ovidio Peñalver, Josepe García).
o Revoluciona tu vida, desata tu potencial (Juan Planes).
o Poder sin límites (Anthony Robbins).
o Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen Covey).
o El elemento (Ken Robinson).
Programa Nº67, 14/04/12 – Claves para sacar tus sueños adelante (con Javier Iriondo, Juan y Antonio Bonilla, Raimon Samsó).
o Donde tus sueños te lleven (Javier Iriondo).
o Hazlo (Seth Godin).
o Construye tu campo de sueños (Mary Manin Morrissey).
o 13,99 euros (Frédéric Beigbeder).
o La semana laboral de 4 horas (Tim Ferriss).
o El vendedor más grande del mundo (Og Mandino).
Programa Nº68, 21/04/12 – Viviendo desde la responsabilidad (con Francisco Gavilán, Natividad Pérez y Marta Romo).
o Yo no he sido (Francisco Gavilán).
o ¿Y tú qué sabes? (William Arntz, Betsy Chase y Mark Vicente).
o Aprenda optimismo (Martin Seligman).
Programa Nº69, 28/04/12 – Cómo afrontar una ruptura (con Carlos Burgos, Lucía Sutil, María Elena Feliu).
o ¿Sabes por qué te han dejado? (Carlos Burgos).
o El despido interior en la pareja (Lucía Sutil y Eduardo Lázaro).
o Acabar bien (María Helena Feliu).
o Vivir bien en pareja (María Helena Feliu).
o De la codependencia a la libertad (Khrishnananda).
o Vivir en el alma (Joan Garriga).
o Manual para no morir de amor (Walter Riso).
o Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus (John Gray).
o Juntos (Raimon Samsó).
o Botiquín para un corazón roto (Victoria Cadarso).
o Superando la soledad (Ángeles Rubio).
viernes, 2 de junio de 2017
jueves, 11 de mayo de 2017
Las constelaciones familiares y su visión de las enfermedades
Despues de haber tenido un sesion de esta tecnica como asistente/ayudante, fue algo extraordinario por el cumulo de sensaciones que experimente, lo aconsejo a todo el mundo que asista a alguna, no se puede explicar muy bien con palabras lo que senti, pero fue algo que no parecia de este mundo. Eso si, hay que ir con la mente abierta y sin prejuicios. Dejo enlace de audio para entenderlo un poco mejor
Enlace
Las constelaciones familiares y su visión de las enfermedades en Luces en la oscuridad en mp3(11/12 a las 08:17:26) 49:07 14849707 - iVoox
http://www.ivoox.com/14849707
Las casualidades no existen. Audio.
Otro audio muy interesante de Borja Vilaseca, actualmente uno de mis oradores preferidos. Sencillo y claro en sus explicaciones.
Las casualidades no existen en Audiolibros Stigmata666 en mp3(21/05 a las 20:48:24) 51:41
4529464 - iVoox
http://www.ivoox.com/4529464
SERGI TORRES. VIAJE AL CORAZON
Aqui tenemos a un estupendo conferenciante, magnifico orador, pero mucha profundidad en sus palabras, para seguidores avanzados de este tipo de tecnicas, trabaja tambien con la tecnicas de Advaita, Dejo enlace a pagina, para mas informacion.
http://www.advaitainfo.com/
Y enlace de audio de Sergi Torres.
http://www.ivoox.com/viaje-al-corazon-sergi-torres-audios-mp3_rf_2096541_1.html
Como combatir la ansiedad con terapias naturales.
http://www.naturaclass.net/archive/ANSIEDAD_A_TRAVES.pdf
Claves para amarse a uno mismo
Borja Vilaseca
El siguiente texto fue escrito por Borja Vilaseca.Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos éramos dioses. Pero abusamos tanto de nuestros privilegios, que la vida decidió retirarnos este poder y esconderlo hasta que realmente hubiéramos madurado.
El comité de eruditos de la vida sugirió enterrar el poder de la divinidad bajo tierra, en el fondo de los océanos, en la luna… La vida desechó todas estas opciones: “Veo que ignoráis hasta qué punto los seres humanos son tozudos. Explorarán, excavarán o gastarán una fortuna en naves para intentar conquistar el espacio hasta dar con el escondite”.
El comité de eruditos se quedó sin saber qué decir. “Según lo que afirmas, no hay lugar donde los seres humanos no vayan a mirar nunca”. Tras escuchar estas palabras, la vida tuvo una revelación. “¡Ya lo tengo! ¡Esconderemos el poder de la divinidad en lo más profundo de su corazón, pues es el único lugar donde a muy pocos se les ocurrirá buscar!”.
¿Qué hay de nosotros?
No hay amor suficiente capaz de llenar el vacío de una persona que no se ama a sí misma.Muchos de nosotros todavía no hemos encontrado ese poder que andamos buscando. Al vivir desconectados de nuestro corazón, intuimos que nos falta algo esencial para ser felices. De ahí que haya personas que no soporten estar consigo mismas, sin hacer nada, a solas con su vacío interior. Y dado que la sociedad nos condiciona para creer que el amor hacia nosotros mismos es un acto de egoísmo, vanidad y narcisismo, solemos esperar que los demás nos amen para dejar de sentirnos incompletos e insatisfechos.
Irene Orce
Pero esta búsqueda está condenada al fracaso, pues es precisamente nuestra conexión interna lo único que falta en nuestra vida. Más allá del placer y la satisfacción temporal que nos proporcionan el éxito y la respetabilidad, así como el consumo y el entretenimiento, lo que en realidad necesitamos para ser felices ya se encuentra en nuestro corazón. Seamos honestos: ¿cuánto tiempo, dinero y energía dedicamos en conocernos, cuidarnos y mimarnos? ¿Cuándo fue la última vez que sentimos paz? ¿Qué hemos hecho recientemente para amarnos?
Como en cualquier otro ámbito de la vida, gozar de un saludable bienestar emocional es una cuestión de comprensión, compromiso y entrenamiento.
De la escasez a la abundancia
La vida te trata tal y como tú te tratas a ti mismo.Amarse a uno mismo no tiene nada que ver con sentimentalismos ni cursilerías. Se trata de un asunto bastante más serio. Al hablar de amor, nos referimos a los pensamientos, palabras, actitudes y comportamientos que nos profesamos a nosotros mismos. Así, amarnos es sinónimo de escucharnos, atendernos, aceptarnos, respetarnos, valorarnos y, en definitiva, ser amables con nosotros en cada momento y frente a cualquier situación.
Louise L. Hay
El primer paso para amarnos consiste en conocernos, comprendiendo cómo funcionamos para diferenciar lo que deseamos de lo que verdaderamente necesitamos para ser felices. Y aunque en un primer momento lo parezca, este proceso de autoconocimiento no es un fin en sí mismo. Es el medio que nos permite adueñarnos de nuestra mente, superando a través de la aceptación y el amor nuestros miedos, complejos y frustraciones.
Emocionalmente hablando, solo podemos compartir con los demás aquello que primero hemos cultivado en nuestro corazón. Si no aprendemos a ser felices de forma autónoma e independiente, es imposible que podamos ser cómplices de la felicidad de las personas que nos rodean. No en vano, al vivir tiranizados por nuestras carencias, nos relacionamos desde la escasez, pendientes de que los demás nos den eso que no hemos sabido darnos. Por el contrario, al conectar con nuestra fuente interna de bienestar y dicha, entramos en la vida de los demás desde la abundancia, ofreciéndoles lo mejor de nosotros sin necesitar ni esperar nada a cambio.
Iluminar nuestra sombra
La luz es demasiado dolorosa para quienes viven en la oscuridad.Por más buenos que creamos ser, todos funcionamos mediante creencias, motivaciones, aspiraciones, deseos, actitudes y conductas egocéntricas, muchas de las cuales no queremos ver ni reconocer. Por eso, cuando alguien señala nuestros defectos y debilidades solemos ponernos a la defensiva. Más allá de esta reacción infantil, la madurez emocional pasa por comprender y aceptar nuestro lado oscuro, al que los psicólogos denominan “sombra”. Paradójicamente, así es como podemos trascenderlo, dejando de proyectar nuestros conflictos internos sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea.
Eckhart Tolle
Amarse a uno mismo también consiste en sanar las heridas emocionales derivadas de nuestros conflictos internos. Dado que somos especialistas en huir del dolor, al llegar a la edad adulta solemos tapar y protegernos de dichas heridas tras una máscara del agrado de los demás. Y de tanto llevarla puesta, corremos el riesgo de olvidarnos quiénes éramos antes de ponérnosla. Así, para poder ir pelando las capas de la cebolla que nos separan de nuestra verdadera esencia, es muy recomendable adentrarnos en la meditación.
No en vano, el silencio y la soledad permiten que aflore nuestra verdad. Basta con que de vez en cuando dediquemos un rato a estar solos, sin ruidos ni distracciones, observando todas aquellas sensaciones que vayan brotando en nuestro interior, por muy molestas y desagradables que sean. Esta incomodidad –a la que solemos etiquetar como “aburrimiento”– pone de manifiesto que no estamos conectados con nuestro corazón. Y en vez de evitar a toda costa entrar en contacto con nuestro malestar, el aprendizaje consiste en armarnos de valentía para traspasar esta cortina de dolor a través de la aceptación. De hecho, solo cuando lo canalizamos de forma consciente y constructiva podemos liberarnos de su presencia.
Dejar de autoperturbarnos
Cuando te amas a ti mismo dejas de encontrar motivos para luchar, sufrir y entrar en conflicto con la vida.Cuando tomamos el compromiso de amarnos, lo que en verdad estamos asumiendo es la responsabilidad de crear en nuestro interior los resultados de bienestar que antes solíamos delegar en factores externos. Y esto pasa por cuidar nuestro cuerpo y nuestra alimentación. También por encontrar un sano equilibrio entre la actividad, el descanso y la relajación. E incluso por elegir con quién nos relacionamos y a qué nos dedicamos profesionalmente. El síntoma más evidente de que estamos cultivando el amor hacia nosotros mismos es un aumento notable de nuestra energía vital, lo que mejora nuestra salud física y emocional.
Gerardo Schmedling
Además, al llevar un estilo de vida coherente y equilibrado podemos enfrentarnos al mayor reto de todos: recuperar el control sobre nuestra mente. Solo así podemos nutrir y reforzar nuestra autoestima. Y esto pasa por dejar de perturbarnos por no alcanzar el ideal de la persona que deberíamos ser, al tiempo que comenzamos a aceptarnos y amarnos por la persona que somos.
Al adueñarnos de nuestros pensamientos nos convertimos en los creadores de nuestra experiencia interior. Es decir, de nuestras emociones, sentimientos y estados de ánimo. Y al adueñarnos de nuestra experiencia interior nos convertimos en los amos de nuestro destino. Se sabe que nos amamos cuando ningún comentario, hecho o situación provoca que reaccionemos mecánica e instintivamente. Metafóricamente, a esta “libertad psicológica” también se la denomina “el poder de la divinidad”.
La verdadera riqueza
Sólo poseemos aquello que no podemos perder en un naufragio.Cuenta una historia que un viajero había llegado a las afueras de una aldea y acampó bajo un árbol para pasar la noche. De pronto, llegó corriendo un joven que, entusiasmado, le gritó: “¡Dame la piedra preciosa!” El viajero lo miró desconcertado y le preguntó: “Lo siento, pero no sé de qué me hablas”. Más calmado, el aldeano se sentó a su vera. “Ayer por la noche una voz me habló en sueños”, le confesó. “Y me aseguró que si al anochecer venía a las afueras de la aldea, encontraría a un viajero que me daría una piedra preciosa que me haría rico para siempre”.
Proverbio hindú
El viajero rebuscó en su bolsa y extrajo una piedra del tamaño de un puño. “Probablemente se refería a ésta. Me pareció bonita y por eso me la quedé. Tómala, ahora es tuya”, dijo, mientras se la entregaba al joven. ¡Era un diamante! El aldeano, eufórico, lo cogió y regresó a su casa dando saltos de alegría.
Mientras el viajero dormía plácidamente bajo el cielo estrellado, el joven no podía pegar ojo. El miedo a que le robaran su tesoro le había quitado el sueño y pasó toda la noche en vela. Al amanecer, fue de nuevo corriendo en busca de aquel viajero. Nada más verlo, le devolvió el diamante. Y muy seriamente, le suplicó: “Por favor, enséñame a conseguir la riqueza que te permite desprenderte de este diamante con tanta facilidad”.
Borja Vilaseca
PSYCH-K
Patricia Camacho - Entrevista - Osteopatía, Sintergética, PSYCH-K , Biodescodificación, en La Caja de Pandora en mp3(27/11 a las 15:33:36) 46:19 1604075 - iVoox
Terapeuta experta en varias tecnicas de curacion.
Enlace a ivoox
http://www.ivoox.com/1604075
Terapeuta experta en varias tecnicas de curacion.
Enlace a ivoox
http://www.ivoox.com/1604075
LIBRO DE CABECERA
Dyer, Wayne. (1976).
Tus zonas erróneas.
Avon Books, New York.
Basico. Muy bueno para empezar.
Enlace ivoox:
http://www.ivoox.com/dyer-wayne-1976-tus-zonas-erroneas-avon-books-audios-mp3_rf_10575677_1.html
domingo, 30 de abril de 2017
COMO SER MAS FELIZ Y LLEVARTE MEJOR CONTIGO MISMO.
Después de
muchos años de aprendizaje, me he decido a publicar en este blog unos consejos, para poder escuchar algunos audios y
videos y aprender de ellos de la mejor manera y lo más rápido posible. También
he puesto algunos títulos de libros y algunas películas. De hecho me han
cambiado la vida totalmente, me han ayudado mucho a ser más feliz que antes. Me
han quitado limitaciones mentales y a conectarme con mi propia esencia. Espero
también vuestros comentarios al final. Se me han quedado algunos detrás, pero
ya los iré añadiendo.
Consejos
importantes:
Si no te
resuena en tu interior, tienes dos opciones, repetir escucha/lectura, o pasar a
otros audios y cuando pase un tiempo y escuches otros audios, puedes
volver a continuar con la escucha y se entenderá mejor.
Aunque escuches algún audio y lo entiendas
perfectamente, si lo vuelves a repetir algún día, te parecerá que hay partes
que no lo has escuchado y volverás a aprender algo nuevo.
Muy
importante: No puedes creer todo lo que dicen, se tiene que ir probando con la
experiencia y cuando haya cambios, entonces si podrás asimilarlo completamente.
Hazle más
caso a los que resuenen muy dentro de ti, te gusten o no. Con el tiempo lo iras
entendiendo mejor.
En la medida
que puedas sustituye la televisión por los audios, la tv casi siempre es la
mismo, sucesos y problemas para entretener a la mente y no volver la mirada
hacia nosotros mismo. No aporta nada nuevo.
Si lo
escuchas tiene que ser por que tengas ganas por ti mismo, porque tienes ganas
de cambiar o de aprender. Yo aconsejo escuchar audios de autores españoles o
algunos ingleses o americano. Los sudamericanos no suelen tener tantas frases
de la calidad y profundidad como los españoles. A veces se andan mucho por las
ramas y no te dan mucho que aprender, aunque siempre hay excepciones.
Evitar los
audios del tipo que le den fuerza a cosas externas o personas, o cosas que haya
que hacer periódicamente, esotéricos, etc.
Si no te
gustan los audios, significa que todavía no ha llegado el momento del cambio y
tienes que llegar a un punto de saturación aun mayor de tu propia vida.
Si al final
te gustan, no insistas mucho a nadie para que lo escuchen a no ser que te lo
pidan. Hay que esperar a que se den cuenta por ellos mismos y a que llegue
su momento.
Indico al
lado del autor, el nivel de profundidad/complejidad que se puede tener.
Algunos se pueden hacer un poco más pesados o no muy entendibles, hasta que tengas
conocimientos de otras materias. Lo he puesto un poco en orden de complejidad,
de menor a mayor.
Borja
Vilaseca. Bajo a medio. Tono cómico y más ameno. Trabaja con apego,
miedos, crecimiento personal, eneagrama (como es nuestra personalidad), etc.
Covadonga Pérez
Lozana: Básico - medio. Cuántica
Corrijo en mí,
lo que me molesta en ti. https://www.ivoox.com/corrijo-mi-lo-me-molesta-en-audios-mptt3_rf_12902216_1.html
Cuando tú
cambias, todo cambia https://www.youtube.com/watch?v=hAmg9rRAY1k&t=428s
Pilar Sordo.
Bajo. Menos espiritual. Relaciones de pareja. Psicóloga, tiene su punto
cómico en algunos de sus videos. Ideal para verlo en compañía.
Diferencia
entre hombre y mujeres. https://www.youtube.com/watch?v=dEpg_DbEvko
Que vemos
las mujeres frente al espejo. https://www.youtube.com/watch?v=fZrtYwvdZyQ
Dr. Wayne Dyer. Medio. https://www.ivoox.com/10-secretos-para-exito-paz-audios-mp3_rf_10105775_1.html.
Constelaciones
Familiares. Medio. Tiene mucha relación con la física cuántica.
Transmisión de energías interiores de nuestros ancestros. Problemas
familiares, adicciones, miedo, problemas que se repiten en tu vida, etc.
Joe
Dispenza. Medio. https://www.ivoox.com/tu-mente-crea-la-realidad-entrevista-al-dr-audios-mp3_rf_2013525_1.html
Raimon
Samso. Medio. Algunos audios de abundancia, dinero, cuántica espiritual,
empresa. Muy interesante libro o audios de El código del dinero. Taller de amor
(tema Un curso de milagros)
Virginia
Blanes. Medio. https://www.ivoox.com/conferencia-el-ego-enemigo-o-aliado-virginia-audios-mp3_rf_4549275_1.html
Carlos González.
Medio alto. Educación y cuántica: https://www.ivoox.com/un-salto-cuantico-ensenanza-carlos-audios-mp3_rf_286595_1.html
Enric
Corbera Oficial. Medio - alto, un poco radical en algunos audios. Creador de la
Bioneuroemocion (curación de enfermedades desde la mente). Física Cuántica
espiritual. Explicación de Un Curso de Milagros.
Pero casi
todos los autores tienen sus propios canales.
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Menos
espirituales:
Sergio Fernández. Nivel bajo. Un poco de todo. Marketing, crecimiento,
menos espiritual. Pero muy bueno para empezar en estos temas.
Sir Ker
Robinson. Bajo medio. Libro El elemento. Trabaja con la Creatividad, educación,
talentos propios, etc.
Ted talk español,
básico, gente con ideas diferente, inspirador. https://www.youtube.com/channel/UCshVTOdmZLdLj8LTV1j_0uw
Berto Pena.
Muy Sencillo. Productividad., https://www.ivoox.com/con-berto-pena-el-descanso-es-donde-se-audios-mp3_rf_134846_1.html.
Te da muchas claves para trabajar mejor
--------------------------------------------------------
Libros.
El poder del
ahora. Sencillo pero profundo. Ideal el libro completo. Eckar Tollet. De
los autores más exitosos del mundo.
Un curso de
milagros. Muy profundo. Basado en cuántica espiritual. Es una patada a tus
neuronas y a tus pensamientos, te da un vuelco total a tu mente, o te dan ganas
de quemarlo o te cambia la vida.
El hombre en
busca de sentido. https://www.ivoox.com/audiolibro-el-hombre-busca-sentido-viktor-audios-mp3_rf_10305164_1.html
Tus zonas erróneas,
todo un clásico para empezar. Dr. Wayne Dyer
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Aquí os hago
una selección de los mejores canales que he encontrado en Ivoox. Puedes
descargar la App y subscribirte a canales de crecimiento personal en
: Ivoox o You Tube. Ahí se van lanzando muchos videos todos
los días.
Mindalia Radio. El
mejor canal. Miles de audio. Lee los títulos y lo que más te resuenen dentro de
ti, escúchalos. Mira también los "me gusta" que tienes los audios y
sirven de guía para ir escuchando los mejores.
https://www.ivoox.com/podcast-mindalia-com-salud-espiritualidad-conocimiento_sq_f145904_1.html
https://www.ivoox.com/podcast-mindalia-com-salud-espiritualidad-conocimiento_sq_f145904_1.html
La caja de
Pandora. También muy bueno, pero menos contenido.
https://www.ivoox.com/podcast-caja-pandora_sq_f17323_1.html
https://www.ivoox.com/podcast-caja-pandora_sq_f17323_1.html
Canal Mente
uno en Ivoox. Preguntar y respuesta para entender el libro " Un curso de
milagros"
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Películas espirituales:
El cambio, Y tú qué Sabes, Dentro de la Madriguera, El Guerrero Pacifico.
Tony
Robbins. Medio. Coach de los mejores del mundo. Ha trabajado con mucho famosos.
Este video "I Am Not Your Guru" - Subtitulado En Español. Es
muy bueno. Lo han puesto de pago en Netflix.
Este grupo de Facebook tambien esta muy bien para pelis:
https://www.facebook.com/groups/cinenuevaespiritualidad/
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